うつ病の改善に良い事を3つ記す「Three good things」を
うつ病になりやすい人に共通の特徴として、どんなことでも悪く捉えてしまいがちな「悲観主義」が挙げられます。何でもないことや幸福なことにさえ欠点を探し、「自分…

うつ病とは身近な病気で、誰もがかかりうる病気です。うつ病はストレスとの関係が大きいことでも知られています。誰もが忙しい毎日を送るストレス社会といわれる今の…
うつ病の人は睡眠に何らかの問題を抱えていることが多いといわれています。また、うつ病になると、十分な睡眠時間を確保したり、睡眠の質を高めたりするような生活の…
心の乱れから、落ち着きを取り戻すのに時間がかかった経験をした人は少なくないでしょう。特に、うつ病を患っていると、心の乱れが日常生活に支障をきたしてしまうこ…
メンタルという言葉を耳にする機会が増えました。強いメンタルをもっている人は日常生活を送るうえで有利なイメージがあります。一体、強いメンタルの持ち主と弱いメ…
4月になると学校を卒業したばかりの新入社員が意気揚々と入社します。ある程度の緊張は仕事には大切で、集中力を高めたり仕事の効率もよくなるものです。しかし緊張…
冬は寒いですから、どうしても内にこもってしまう傾向があるかもしれません。「寒いから家から出たくない」とコートに身を隠すように、心のすべてを内側に閉ざしてし…
日本の都市部では近代的な生活をおくることができて便利になっていますが、周囲に緑が少なくなり、自然に触れる機会は少なくなっています。自然と触れ合うために下調…
うつ病を患う人は脳の神経伝達物質である「セロトニン」が不足傾向にあるといわれています。セロトニンとは人の気分に大きく作用する物質で、不足すると心が不安定に…
うつ病の治療を行っている人が車の運転をしても問題ないのでしょうか?てんかん患者が起こした交通事故が世間を騒がせたことなどもあり、平成26年よりうつ病や総合…
うつ病の治療には周囲の協力があるかないかで、経過が異なる可能性があります。周囲とは友人や家族だけでなく、会社も大きく関係するものです。会社にうつ病であるこ…